最終日は理学療法士の林先生の講義からスタート。 午後から控えた認定試験に傾いていた気持ちは、林先生の講義の面白さに引き込まれて、気づけば前のめりの姿勢を先生に笑いながら指摘されてしまうほどだった。私の身体の歪みも一目で見抜いて的確な対処法も教えてくださった。...

美軸ラインエクササイズ５期生の中村理（なかむらあや）です。 美軸ラインエクササイズの養成コースを受講しての続きです。 講義は体幹トレーニングとシェイプアップへ。 エクササイズの中でも強度の高いカテゴリーだけに、少し動作を繰り返すだけで汗が溢れてきた。 ...

新年明けましておめでとうございます 皆様のおかげで新しい年を迎えることができました。 美軸という言葉の中にもある「軸」というものを お客様に感じていただくことで、 心健やかな毎日をお届けすることが、 私たちの使命だと思っております。 またメイドインジャパンでもある ...

早いもので今年も残すところ、 あとわずかとなりました。 おかげさまで当協会も無事に年の瀬を 迎えることができました。 これもひとえに皆様のお力添えに よるものと感謝しております。 来年も心身ともに元気で美しく健康な方たちが世に増え、笑顔で過ごせるよう心とカラダの軸を...

一日一軸 美軸トピックスは 運動指導者に必要とされているのは知識や技術が一番なのか？ 美軸ライン協会では年内最後のブラッシュアップでした。 来期のオーディションに向けての対策講座を行いました。 私たちインストラクターは毎年一月はオーディションの佳境の時期に入ります。...

皆さんのカラダにある筋肉。 ゴムのようだと表現されることが多いと思います。 日頃のクセや使い方で肩こりや腰痛、肘や膝などの関節が痛くなったりするのは硬くなった筋肉が原因であることも。 そしてその筋肉を伸ばそうと思ったらストレッチしようと思いますよね。...

美軸ライン協会主催の基礎知識を豊かにする第３回ベーシックワークショップが10月6日に開催されました。 たくさんのお客様に参加していただき、ほぼ満席の状態となりました。 今回のワークショップは以前よりもご自身の体を動かしてもらう時間が増えました。 ...

富士山。 皆さん、この言葉を見て頭に何が思い浮かびますか？ 少しの時間、想像してみてください。 頭に浮かんだのは単なる「富士山」という文字でしたか？ それともひらがなにした「ふじさん」ですか？ 登ったことがある方なら、頂上からの眺めでしょうか？...

誰かのためにと声高らかに正しいことをしていても、相手が受け入れなければそれはただのおせっかい。 こんなにしてあげたのに、なんで喜ばないのよ！ なんて。 相手のためにと言うならば、自分の基準ではなく相手の基準に従ってなきゃ意味がない。 ...

先日のこと。 理事の青木トレーナーと話をしてるとこんな話題に。 —————————————————- 青木「昨日さ、代行で初心者のエアロのレッスンを２本続けたのよ。」 私「うん。」 青木「昨日はその初級２本だけで疲れがどっと出た。歳だね。。」 ...

突然ですが。 あなたの身体は、あなたが食べたものから出来ています。 って、あたり前ですよね(^^) たくさん食べれば太ります。 好きなものだけ沢山食べてたら病気にもなります。 少ししか食べなければ痩せます。 でも、栄養が足りなければこれも病気になります。...

「あなたが私のことを好きか嫌いかなんてどうでも良いわ。」 「私は自分のなりたい姿に近ずくのに忙しいから。」 ココシャネルの言葉です。 良いです。 大きく首を縦に振って同感です。 「誰かに評価されるためにやってんじゃないわよ！」 「自分がどうなりたいのかは自分で決めんのよ！」...

「人の振り見て我が振り直せ」 よく聞くことわざです。 他人の中に気になるものが見えたら、自分も改めようという意味です。 ところで。 心理学の中に、「投影」という言葉があります。 自分の考えや言動は、他人に写し出されるという意味です。...

人間の欲求というと皆さん何を思い浮かべますか？ 食欲、性欲、睡眠欲が巷でいう3大欲求といわれるものですよね。 物欲や知識欲なんていう人もいるでしょうか？ よく言われるこの3大欲求は日本独自の表現だそうです。 まぁ人間として、動物としての基本的な欲求と言えるでしょう。...

ほんとさ、いなくなればいいのに。。。(T ^ T) 花粉症の方、いかがお過ごしですか？ 毎朝の挨拶がくしゃみで始まる季節がやってきました。 毎年、テレビの画面にスギ花粉が大量に出ている映像出ていますよね。 ゾッとする方も多いのでは？...

「病は気から」と言います。 心の持ちようで病気にもなる。 皆さんも体験したことありませんか？ 例えば、今日は学校に行きたく無いと思っているとお腹が痛くなったりして。 お母さんに学校に連絡してもらった途端に元気になっちゃうみたいな。 でも、それって嘘ではないんですよ。 ...

今年度のトレーナー全体ミーティングが行われました。 その中で、今回はブラッシュアップとして協会でもお世話になっているコーチング講師の小篠一英先生にご講義いただきました。 小篠さんは先生と言われることを好んでおられませんので、コーチと呼ばせていただきます。...

いきなりですが。 私たち人間の骨の数。 全部でいくつあるかご存知ですか？ １、２、３・・・と数えるのは大変です^^; なので、すぐ答え（笑） 200～206個と言われています。 数に幅があるのは、子供の頃には離れていた骨が、年齢とともにくっ付いて１つになったりするからです。...

あ～(⌒-⌒; ) もしかして、派手な方がお好きですか。。 実は。 正直言って美軸は。 地味です ^^; 理事長は華やかで派手なんですけどね（笑） 美軸ってやみくもに飛んだり跳ねたり、クルクル回ったりしません。 フゥ～ッ！なんて声出す時は、「呼吸をしっかり吐きましょう」って...

トレーナーを目指す方へ。 そしてトレーナーを続けていく事に不安があるトレーナーの方へ。 先に言っておきます。 満面の笑みで人前に立ち、お客様に楽しんで健康になってもらう。 トレーナって華やかで楽しい仕事だというイメージを持たれている方も多いと思います。...